잇모 구강유산균을 찾고 계신가요?
이 글에서는 구강유산균 섭취방법과 구강유산균 추천 순위 TOP 12 가성비 상품 정리 해드려요!
구강유산균이란?
구강유산균은 입속 유익균의 균형을 맞춰주는 프로바이오틱스로, 구강 내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 건강기능성 제품입니다.
주요 역할은 구취(입 냄새) 유발균 억제, 잇몸 건강 보조, 치석 및 플라그 감소 등으로 알려져 있습니다.
특히 최근에는 단순한 장 건강 유산균을 넘어, ‘구강 전용 유산균’으로 특화된 제품들이 늘고 있습니다.
구강유산균의 주요 효능
(※ 아래 내용은 일반적인 연구 결과와 소비자 후기에 기반한 설명이며, 질병의 예방 또는 치료를 의미하지 않습니다.)
- 입 냄새 완화
- 구취의 주요 원인인 유해균을 억제해 입 냄새를 줄이는 데 도움을 줍니다.
- 특히 황화수소와 같은 냄새 물질 생성을 줄여 상쾌한 구강 상태를 유지할 수 있습니다.
- 잇몸 건강 유지
- 구강 내 유익균이 늘어나면 염증을 유발하는 세균이 감소해 잇몸 부담을 줄이는 데 보조적 역할을 합니다.
- 잇몸 출혈이나 부종이 잦은 분들에게도 꾸준한 섭취가 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
- 플라그 및 충치 발생 억제
- 충치를 유발하는 세균의 부착을 막고, 플라그 생성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 양치질로 닦기 어려운 구강 틈새까지 유익균이 작용해 세균의 번식을 억제합니다.
- 구강 환경 개선
- 침 속의 pH를 안정시켜 입안이 건조하거나 산성화되는 것을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 입 냄새, 구강염, 혀 백태 등의 불편함을 완화하는 보조적인 역할을 할 수 있습니다.
구강유산균 섭취 방법
- 섭취 시점
- 잠자기 직전 섭취가 가장 효과적입니다.
밤에는 침 분비량이 줄어 세균이 번식하기 쉬운 환경이 되므로, 취침 전 유익균을 공급해주는 것이 좋습니다. - 식후 양치질 후 섭취도 추천됩니다.
양치질로 유해균을 제거한 후 깨끗한 상태에서 유익균을 섭취하면 정착률이 높아집니다.
- 잠자기 직전 섭취가 가장 효과적입니다.
- 섭취 형태
- 대부분의 구강유산균은 입안에서 녹여 먹는 형태(트로키, 정제)로 되어 있습니다.
유익균이 구강 점막에 직접 닿을 수 있도록, 물 없이 천천히 녹여 먹는 것이 중요합니다. - 가루나 액상 형태는 입안에 머금은 뒤 천천히 삼키는 방식으로 섭취하면 좋습니다.
- 대부분의 구강유산균은 입안에서 녹여 먹는 형태(트로키, 정제)로 되어 있습니다.
- 섭취 팁
- 씹어 먹는 타입은 씹는 동안 유익균이 구강 전체로 퍼지게 하는 것이 핵심입니다.
- 아침 공복 시에는 물 한 잔을 먼저 마셔 위산을 완화한 뒤 섭취하면 좋습니다.
- 항생제 복용 중에는 유산균의 생존율이 떨어질 수 있으므로, 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다.
- 꾸준한 섭취
- 구강유산균은 단기 효과보다 2주~4주 이상 꾸준한 섭취를 통해 유익균이 정착되는 것이 중요합니다.
- 구내염, 입 냄새 등 증상이 있는 경우 하루 2~3회 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
- 단, 개인의 구강 상태에 따라 섭취량은 조절이 필요합니다.
섭취 시 유의사항
- 양치질·치실 사용은 기본
구강유산균은 구강 위생 관리의 ‘보조 수단’으로, 양치질이나 치실을 대신할 수는 없습니다.
반드시 기본적인 구강 관리 후에 섭취하는 것이 바람직합니다. - 질병 치료 목적 사용 금지
구강유산균은 식품으로 분류되며, 질병의 치료 또는 예방을 위한 의약품이 아닙니다.
치주염, 충치 등 구강 질환이 심한 경우에는 반드시 치과 전문의의 진료를 받는 것이 우선입니다. - 제품 성분 확인
유산균 외에 자일리톨, 민트향, 감미료 등이 포함된 제품은 개인의 기호나 알레르기 여부에 따라 선택해야 합니다.
구강유산균 선택 시 체크포인트
- 구강 유래 특허 균주 여부
- L. salivarius, L. reuteri, L. rhamnosus 등의 특허 유산균이 포함된 제품이 좋습니다.
- 정제 형태
- 트로키형(녹여 먹는 타입)은 구강 점막에 직접 작용해 효과적입니다.
- 부원료 구성
- 자일리톨, 유산균 먹이(프리바이오틱스), 비타민C 등이 함께 들어 있으면 시너지 효과가 있습니다.
- 섭취 편의성
- 휴대하기 쉽고 물 없이 섭취 가능한 제품을 선택하면 꾸준히 복용하기 좋습니다.
잇몸 구강유산균 추천 순위
1. 일양약품 센스오리진 프레쉬민트 구강 유래 특허 유산균, 30정
- 특징: 구강에서 유래한 특허 유산균을 함유한 정제형 제품입니다.
- 형태: 프레쉬민트 향의 트로키 타입으로, 입안에서 천천히 녹여 섭취할 수 있습니다.
- 장점: 자일리톨이 포함되어 상쾌한 맛과 함께 섭취 만족도를 높여줍니다.
- 섭취법: 물 없이 녹여 먹는 방식으로, 취침 전이나 양치 후 섭취하는 것이 좋습니다.
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2. 영양별곡 특허 구강유산균, 54g (3개입)
- 특징: 구강 내 정착성이 높은 특허 균주를 포함한 복합 유산균 제품입니다.
- 구성: 한 세트에 3개입(총 54g)으로 구성되어 장기간 섭취하기 좋습니다.
- 형태: 정제형으로 휴대가 간편하며, 구강 내에서 천천히 녹이는 방식입니다.
- 기타: 자일리톨, 프락토올리고당 등 부원료가 포함되어 구강 유익균 정착에 도움을 줍니다.
3. 오라틱스 그린브레스 유산균, 30정
- 특징: 상쾌한 민트 향을 가진 녹여 먹는 타입의 구강 유산균입니다.
- 주요성분: 유산균 복합 배합과 프락토올리고당이 함유되어 있습니다.
- 형태: 트로키형 정제로, 입안에 머무르는 시간이 길어 유익균이 잘 전달됩니다.
- 섭취법: 양치 후나 자기 전 1정을 입안에서 녹여 섭취합니다.
4. 헬로바이오 덴마크 프리미엄 구강유산균 27g (30정)
- 특징: 덴마크산 프리미엄 원료 유산균을 사용한 제품입니다.
- 장점: 인공 색소나 합성 감미료 없이 제조되어, 자극이 적은 것이 특징입니다.
- 형태: 알약형 트로키 정제로 물 없이 섭취 가능하며, 휴대가 간편합니다.
- 섭취법: 하루 1~2정, 식후 또는 취침 전 섭취를 권장합니다.
5. 어썸쿨 오라후레쉬 구강유산균, 60정
- 특징: 한 병에 60정 구성으로, 2개월간 꾸준히 섭취할 수 있는 경제적인 제품입니다.
- 주요성분: 특허 균주 복합체와 자일리톨, 멘톨 성분이 함유되어 있습니다.
- 장점: 청량감 있는 민트향으로 상쾌한 섭취감을 제공합니다.
- 형태: 씹거나 녹여 먹는 정제형으로, 입안에서 오래 머물수록 유익균이 작용하기 쉽습니다.
6. 리본핏 덴마크 프리미엄 구강유산균, 30정
- 특징: 덴마크에서 생산된 특허 유산균을 사용한 트로키형 제품입니다.
- 장점: 인공첨가물 최소화, 자연스러운 단맛으로 자극 없이 섭취할 수 있습니다.
- 섭취법: 식후 양치 후 1정을 녹여 섭취하는 것을 권장합니다.
- 보관법: 습기가 적은 서늘한 곳에 보관하면 유산균의 활성을 유지할 수 있습니다.
7. 구강탄탄 구강유산균
- 특징: 서울대학교 치과 전문의팀이 약 10년간 개발한 갈락토스 유래 유산균 제품입니다.
- 성분: 미국 및 서울대 특허 균주 포함, 자일리톨 성분으로 단맛을 부여했습니다.
- 장점: 입 냄새와 잇몸 건강 관리를 위한 일상 보조용으로 인기가 높습니다.
- 형태: 입안에서 천천히 녹여 먹는 정제형, 무설탕 민트향 타입입니다.
8. 종근당 프로젝트 365 구강유산균, 27g (2개입)
- 특징: 종근당의 건강기능식품 브랜드 제품으로, 일상 관리용 구강 유산균으로 알려져 있습니다.
- 성분: 다양한 유익균 조합과 프리바이오틱스가 포함되어 있습니다.
- 형태: 한 손에 들어오는 트로키 정제형으로, 물 없이 섭취 가능합니다.
- 섭취법: 하루 1~2정, 잠들기 전 섭취를 권장합니다.
9. 레프제로 구강유산균 프로바이오틱스 유산균, 30정 (2개입)
- 특징: 복합 프로바이오틱스 성분으로 구성된 구강 전용 제품입니다.
- 장점: 두 개입 구성으로 장기간 섭취에 유리하며, 휴대용 케이스가 제공됩니다.
- 섭취법: 하루 1~2정, 식후 혹은 취침 전 입안에서 천천히 녹여 섭취합니다.
- 특징적 요소: 구강 정착률이 높은 균주를 배합하여 설계된 것이 특징입니다.
10. 덴티오클린 구강 유산균 (덴티 오스 프로바이오틱스), 2g X 30포
- 특징: 파우더 타입으로 되어 있어 입안에 머금고 녹여 섭취하는 형태입니다.
- 성분: 유산균 복합체와 프락토올리고당, 자일리톨이 함께 들어 있습니다.
- 장점: 가루형으로 흡수가 빠르고, 입안 전체로 쉽게 퍼지는 특징이 있습니다.
- 섭취법: 하루 한 포, 양치 후 혹은 자기 전 섭취를 권장합니다.
11. 구강유산균 오라씨엠유 덴티 ORA, 3개 (30정)
- 특징: 구강 유래 유익균 복합 배합 제품으로, 자일리톨과 천연향료가 함유되어 있습니다.
- 형태: 트로키형 정제, 물 없이 섭취 가능하며 청량감 있는 맛을 제공합니다.
- 장점: 3세트 구성으로 가족 단위 섭취나 장기 복용에 적합합니다.
- 섭취법: 취침 전 1정, 구강 내에서 천천히 녹여 섭취합니다.
12. [본사공식] 래디웰 구강유산균 애플민트 구취생성 억제 특허 30g (2개입)
- 특징: 애플민트 향이 더해진 트로키형 구강 유산균으로, 청량한 향이 특징입니다.
- 성분: 특허받은 구강 유산균 복합체, 자일리톨, 프리바이오틱스 함유.
- 장점: 구강 유익균의 정착을 돕고 상쾌한 입안을 유지하도록 설계된 제품입니다.
- 섭취법: 물 없이 1정을 입안에서 녹여 섭취하며, 자기 전 섭취를 권장합니다.
래디웰 구강유산균 애플민트 구취생성 억제 특허 구매하기
마무리
구강유산균은 단순히 입 냄새 개선을 넘어, 건강한 구강 환경을 유지하기 위한 생활 습관의 일부로 자리 잡고 있습니다.
무엇보다 양치질, 치실, 정기적인 스케일링과 함께 꾸준히 섭취해야 유익균이 정착할 수 있습니다.
하루 한 알의 꾸준한 관리로 입속 건강을 챙겨보세요.